Un atlas avec 12 catégories — de l'anxiété et la régulation émotionnelle aux schémas relationnels et à l'autosabotage, jusqu'aux limites, au deuil et à la connaissance de soi — organisé par thème et par situation, prêt à utiliser en consultation ou à consulter seul(e).
Vous avez déjà vécu ça : vous devez réexpliquer le même schéma, que ce soit en séance ou pour vous-même, et au moment décisif vous ne savez plus comment le nommer — le support qui aiderait est éparpillé dans des notes, des livres et des séances différentes.
Nommer le bon schéma, c'est déjà le premier pas pour y faire face.
Le bon concept, au bon moment, change la façon dont vous gérez ce que vous ressentez — mais seulement s'il est organisé, visuel et facile à retrouver quand vous en avez le plus besoin.
Une fiche avec toujours la même structure résout ça : le thème se retrouve en quelques secondes, pas en heures de recherche.
Les 120 fiches sont organisées par catégorie thématique — et aussi par situation, pour trouver la bonne en quelques secondes, au moment où c'est nécessaire.
Reconnaissez et comprenez ce qui déclenche et entretient ces états.
Identifiez et traitez les émotions avant qu'elles ne débordent.
Comprenez la voix intérieure qui juge et compare sans cesse.
Reconnaissez les schémas qui se répètent dans les liens affectifs.
Découvrez comment les schémas familiaux d'origine influencent encore aujourd'hui.
Comprenez les réponses automatiques d'alerte et de protection.
Repérez le cycle derrière les comportements qui se répètent.
Comprenez ce qui empêche de poser des limites clairement.
Traversez les pertes et les transitions sans sauter d'étapes.
Reconnectez-vous à des signaux du corps souvent ignorés.
Comprenez les schémas qui apparaissent dans le rapport au travail et à l'argent.
Rassemblez ce que vous avez découvert dans les 11 autres catégories.
Chaque fiche s'ouvre sur une définition claire du schéma et le rappel que ce n'est pas un outil de diagnostic — puis suit les 6 étapes ci-dessous, toujours dans le même ordre.
La séquence d'étapes qui montre comment le schéma se forme, du déclencheur jusqu'au renforcement final
Des signes répartis entre Corps, Pensées et Comportements
Un diagramme circulaire en 5 étapes montrant comment le schéma s'entretient tout seul
Des questions de réflexion directement liées au schéma
Ce qui se cache derrière le schéma et la croyance limitante qui le soutient
Des étapes concrètes et pratiques pour commencer à sortir du schéma
Le fichier est numérique et s'adapte à votre façon de travailler — aucune installation, aucun format compliqué.
Consultez une fiche en quelques secondes, même en séance
Idéal pour montrer la fiche directement à la personne que vous accompagnez
Parcourez l'index complet et organisez vos fiches favorites
Imprimez les fiches que vous utilisez le plus pour les garder à portée de main
Chaque fiche répond à une situation précise — voici quelques exemples de ce qui est couvert.
+ des dizaines d'autres situations couvertes dans le contenu complet
Je suis psychologue, et j'ai vécu dans ma propre pratique la même difficulté que vous avez peut-être déjà ressentie : le bon concept existe, mais il est éparpillé dans différents livres, des notes éparses et des séances passées — et tout réexpliquer à chaque fois me prenait un temps que je n'avais pas. C'est de ce besoin bien réel, séance après séance, que j'ai passé ces dernières années à organiser et structurer un format visuel unique pour les thèmes principaux qui revenaient sans cesse. Dès le départ, mon souci a été de créer un support facile à consulter — direct, sans jargon technique, pour que n'importe qui puisse s'y retrouver, avec ou sans formation clinique. L'Atlas Intérieur est né de ce souci : un support prêt à l'emploi, sans détour.
Si vous êtes thérapeute, psychologue, coach ou professionnel de la santé mentale, voici le support visuel prêt pour la consultation en séance — vous économisez le temps de préparer une explication et un dessin sur le moment, et la personne repart avec quelque chose de concret à consulter ensuite.
Si vous avez déjà remarqué que vous répétez le même schéma sans savoir le nommer, vous trouverez ici la bonne fiche en quelques minutes — sans avoir à lire un livre entier ni attendre la prochaine séance de thérapie pour comprendre ce que vous ressentez.
Support conçu à partir de concepts issus de différents courants de la psychologie (TCC, Thérapie des Schémas, Théorie de l'Attachement, entre autres) — ne remplace pas une évaluation, un diagnostic ou un suivi professionnel.
12 catégories thématiques complètes — trouvez la bonne fiche en quelques secondes, en séance ou pour votre propre consultation.
Vous ne savez pas quelle fiche chercher ? Répondez à 3 à 5 questions simples — sur vous ou sur la personne que vous accompagnez — et soyez dirigé directement vers la bonne fiche.
Des protocoles courts et directs pour les moments de crise aiguë — anxiété soudaine, blocage, sensation de perdre le contrôle — à utiliser sur le moment, sans avoir besoin de chercher la fiche complète.
Comment préparer le bon espace pour chaque moment : Régulation, Réflexion, Conversation Difficile et Bascule — l'environnement physique qui soutient chaque type de processus.
Une mise en pratique concrète par catégorie thématique, à utiliser en séance ou seul(e) — on passe de « comprendre le schéma » à « vivre et tester le schéma concrètement ».
Témoignages de personnes qui ont déjà testé l'Atlas.
C'est le prix le plus bas que ce contenu aura. Après le lancement, le prix passera à 67€.
Vous avez 14 jours pour explorer le contenu complet. Si vous sentez que ce n'est pas fait pour vous, nous vous remboursons 100% du montant investi — sans question, sans complication.
Oui. Le contenu a été pensé exactement pour ça — montrez la fiche en séance et laissez la personne repartir avec chez elle.
Non. Chaque fiche est expliquée dans un langage clair et direct, avec des questions guidées — vous pouvez l'utiliser même sans expérience clinique préalable, que ce soit pour vous-même ou en accompagnant quelqu'un.
Non. Il suffit d'ouvrir le fichier numérique, sur téléphone, tablette ou ordinateur — ou de l'imprimer, si vous préférez consulter sur papier.
Quelques minutes. Le format d'une page par fiche a été pensé exactement pour une consultation rapide, pas une lecture longue.
Par e-mail, immédiatement après la confirmation d'achat. Format PDF — téléchargeable sur téléphone, tablette ou ordinateur, et imprimable si vous préférez.
Non. L'accès est immédiat et à vie — téléchargez-le une fois et utilisez-le autant de fois que vous voulez.
Oui. Les 4 bonus sont débloqués en même temps que le contenu principal, dans le même accès, sans coût supplémentaire.
Vous bénéficiez de 14 jours de garantie inconditionnelle. Si ce n'est pas fait pour vous, nous vous remboursons 100% du montant payé, sans question.
Arrêtez d'essayer de vous souvenir du bon nom pour ce que ressent la personne que vous accompagnez — ou pour ce que vous ressentez vous-même. Ayez le contenu complet en main, prêt à consulter dès aujourd'hui.